低头刷手机、久坐办公、熬夜追剧……当下的一些生活习惯，正在给颈椎带来负担。

　　你是否经常感觉后颈僵硬、头部胀痛？其实这可能是颈椎病发出的“求救信号”。

　　我们邀请到湖南省人民医院脊柱外科主任医师沈雄杰分享科学护颈、缓解疼痛的妙招。

　　记者：帅才

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